网络快照
跑步可以增加大脑能量提高你的语言表达能力
|
我们都有过这样的“舌尖状态”：你正在说话时，突然会想不起要说什么或者你想说的下一句话。可能已经话到嘴边，但不知道怎么开口。 事实上，有新的研究结果表明，比起那些不运动的人，这些情况在有氧健康的群体中更少见，因为锻炼可以帮助增强大脑中控制语言处理的部分。换句话说，更多的跑者们可能会更快地表达出自己想说的话。 最近在《科学报道》杂志上发表的一项研究，阐述了有氧健身与语言表达的能力之间的关系。研究人员将55名参与者分为两组，28位年龄在的60岁以上的男性和女性，以及27位年龄在20岁以下的男性和女性，查看哪些年龄组更经常出现这些语言表达上的问题。 首先，每个人都被要求认识一些英国名人，根据关于那些人的20个问题。然后，他们用正确的词语来定义那些名人。研究人员发现，一般来说，年龄较大的人在这项任务上用时更长，会更加困难。 研究员预测有氧运动对老年人的语言处理会有好处，结果表明这个预测是对的。那些有氧健康水平较高的老年人比那些根本没有氧气健康的老年人更不容易出现所谓的“舌尖状态”，或者你知道一个词或一个名字，但是你无法表达出来。 为什么会出现这种结果呢？该研究指出，有氧运动有许多益处。例如，它增加了您拥有的灰质的数量，灰质是大脑的处理信息的一部分。因此，经常长时间跑步或锻炼的人比那些长时间没有活动的人拥有更多的灰质，并且当他们长大时不太可能经历舌尖状态。 专家表示，这项研究仅适用于60至80岁的健康成年人，但先前有研究表明，不同年龄段的人都可以通过跑步增强脑力。跑得越多，大脑储存的能量就越多。研究人员认为，更多的糖原储存能增加认知功能，就像更多的糖原储存增加肌肉功能。 研究中还提到，跑步还会触发大脑中新神经细胞和血管的形成，并增加海马体（与语言相关的大脑的一部分）的体积。当你出现舌尖状态的时候，就可以考虑一下跑步了。返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
